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Il Gruppo Yoga Monviso offre un modo per riscoprire il mondo meraviglioso che è dentro ognuno di noi, una dimensione fatta di equilibrio, calma e armonia.
Il pilates è un sistema di allenamento che coniuga il controllo del respiro, la concentrazione e la ginnastica dolce con una nuova concezione di condizionamento fisico basato su esercizi a corpo libero
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Le "AŠANA", posizioni del corpo; il "PRÂNÂYÂMA", pratiche per la respirazione; la "MEDITAZIONE" e altre tecniche ci permetteranno di entrare in contatto con il nostro essere in modo più consapevole, di concertarci, di rilassarci e abbandonare sempre di più la frenesia delle nostre giornate quotidiane.
Che cos’è lo Yoga?
La parola “Yoga”, deriva dalla radice sanscrita “Yug” che vuol dire “unione, unire con” e precisamente lo Yoga è una filosofia composta da un insieme di tecniche che ci permettono di “trovare e/o unirci o riunirci” con le varie sfaccettature di noi stessi, con i nostri aspetti più reconditi e profondi e soprattutto ci consente di ritrovare la nostra completezza con l’Energia Universale, la forza creatrice che muove l’Universo. L’insieme delle tecniche che apprendiamo nello yoga, ci aiutano a trovare la pace e la serenità dentro di noi per poi affrontare con questo stato d’animo la quotidianità.
Pilates é una tecnica di movimento, che é stata creata circa 100 anni fa da Joseph H. Pilates, per aumentare la qualità della nostra vita, attraverso un corpo ed una mente sana. Con questa disciplina, cerchiamo di rieducare il nostro fisico a muoversi in modo corretto e controllato. La mente si connette con il corpo, per eseguire i movimenti, che sono lenti e fluidi.
"Un corpo bello,armonioso e tonico"
"Una postura perfetta sottolineata da una incredibile flessibilità"
"L'unione perfetta tra corpo e mente"
Pilates non propone un semplice programma d'allenamento ma un vero e proprio stile di vita basato sul bilanciamento tra forma fisica e mentale
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La parola sanscrita Hatha vuol dire, nel suo significato più semplice, “mantenere - fissare” ed ecco perché gli esercizi yoga chiamati – Asana – sono un insieme di tecniche/posizioni del corpo statiche, che vengono mantenute un certo periodo di tempo
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Per mamme dal IV° mese in poi
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Yoga per gli anni d’argento
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Yoga in gioco per i bimbi
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La tecnica indiana più antica di per alleviare il dolore, rigenera i tessuti e mantiene in ordine o corregge il funzionamento degli organi interni
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Collaboratrice esterna
Dopo anni di danza e di yoga si è diplomata presso l'EFOA UNIVERSITY di Roma(European Federation of Oriental Arts) in seguito ha conseguito un secondo diploma di insegnante di yoga presso l'ISYCO di Torino (Istituto per lo studio dello yoga e della cultura orientale)
Istruttore di ginnastica dolce
Attualmente frequenta il corso di approfondimento post formazione permanente tenuto dal maestro indiano SRI T.K. SRIBHASHYAM, figlio e discepolo di SRI T. KRISHNAMACHARYA.
Pratica il massaggio indiano ayurvedico.
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Antonella |
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